تیم هورتونز یک برند اصلی نمادین در کانادا است.
اگرچه همه چیز با قهوه خوب شروع شد، لزوما به داشتن سالم ترین غذاهای اطراف معروف نیست.
با این حال، در واقع برخی از گزینه‌های غذا و نوشیدنی سالم وجود دارد که می‌توانید در رستوران‌های تیمز (یا خارج از برنامه تلفن همراه تیم هورتونز) سفارش دهید.
همانطور که ما آنها را دوست داریم، کلوچه های مداوم و قهوه وانیل فرانسوی لزوما برای سلامتی ما مفید نیستند.
در واقع، در برخی موارد، محتوای کالری، سدیم یا قند ممکن است باعث ایجاد لرز در شما شود.
اما این بدان معنا نیست که یافتن غذا و نوشیدنی سالم‌تر در مکان محلی تیم هورتونز دشوار است.
اگر مراقب آنچه می خورید هستید یا به سادگی می خواهید تغییرات سالمی در سفارش معمولی خود ایجاد کنید، می توانید غذاها یا مواد اولیه را جایگزین کنید تا غذایتان کمی مغذی تر شود.
برای بازدید بعدی خود، در اینجا مواردی از آیتم های منوی سالم‌تر برای سفارش از تیم هورتونز وجود دارد.
چای دم کرده
خوردن یک چای دم کرده ساده بهترین انتخاب شماست.
این چای با استفاده از برگ های کامل چای درست می شود، اگر در حال حرکت هستید، معمولا همیشه آماده است و فقط یک راه عالی برای شروع روز است.
به سادگی به هر گونه لبنیات یا شکر نه بگویید و همچنین یک نوشیدنی صبحگاهی بدون کالری و بدون قند میل کنید که طعم و مزه ای دارد.
کالری: 0
قهوه برشته تیره
دم نوش جدید با دانه های مرغوب عربیکا است و دارای یک طعم غلیظ و آجیلی است که واقعا عالی است.
قهوه درجه یک برشته تیره نیز ظاهرا دارای فواید سلامتی و آنتی اکسیدان های زیادی است، پس مصرف کنید!
اما دوباره، از افزودن هر چیزی به آن خودداری کنید تا از این قهوه تیم هورتونز لذت ببرید که به همان اندازه سالم است.
کالری: 3 (در کم)
کلد دم اورجینال
اگر در یک روز گرم هوس چیزی خنک تر دارید، دم نوش سرد همیشه گزینه خوبی است.
Timmies Original Cold Brew کالری صفر دارد.
و اگر به دنبال خنک شدن با نوشیدنی پر از یخ هستید، یک انتخاب عالی است.
اگر می خواهید نسخه سالم تری داشته باشید، فقط از خامه وانیلی صرف نظر کنید.
19 جولای روز کمپ تیم هورتونز است، با خرید یک قهوه داغ یا سرد برای کمک به اعزام جوانان در سراسر آمریکای شمالی به اردوگاه های تیمز.
کالری: 0
Iced Tea Quencher
یکی دیگر از آیتم های جدید در منو، Iced Tea Quencher اوایل امسال معرفی شد و راهی عالی برای غلبه بر گرمای تابستان است.
این چای به عنوان ترکیبی از چای سبز با طعم میوه‌های استوایی مانند آناناس و میوه شور و کمی انگور فرنگی سیاه است.
شما می توانید آن را با توجه به ترجیحات خود سفارشی کنید. یک نسخه شیرین و بدون شیرینی وجود دارد که نوع شیرین نشده آن کاملاً بدون کالری است.
کالری: 50 (در مقدار کم، اگر شیرین شود). اگر شیرین نشده باشد، 0.
پارفه ماست
برای یک گزینه سریع و آسان در حال حرکت، ماست پارفه است.
این ماست یونانی سرشار از خوبی های خوشمزه است، که نسبت به ماست معمولی، انواع توت ها و گرانولای بادام، طعم سالم تری دارد.
با اضافه کردن 8 گرم پروتئین بسیار سیر کننده و خوشمزه است.
کالری: 250
مافین انگلیسی تخم مرغ و پنیر
تیممی ممکن است پر از گزینه های ساندویچ صبحانه با ظاهری خوشمزه باشد.
اما اگر هر از چند گاهی به دنبال سالم ترین گزینه هستید، بهتر است از اقلام حاوی بیکن یا سوسیس دوری کنید زیرا هر دو می توانند چربی اشباع شده و سدیم بالایی داشته باشند.
در عوض، ساندویچ تخم مرغ و پنیر را در نظر بگیرید.
کلوچه های انگلیسی نیز کالری کمتری نسبت به شیرینی ها دارند، به همین دلیل است که نسخه کلوچه در مقایسه با بسته بندی صبحانه اصلی که بیش از 500 کالری دارد، راهی عالی برای شروع روز است.
کالری: 290
دونات دیپ شکلاتی
وقتی صحبت از دونات می شود، هیچ یک از آنها کاملاً سالم نیستند.
با این حال، ما می دانیم که گاهی اوقات همه ما به این میزان قند نیاز داریم. اما، اگر می‌خواهید سالم‌ترین انتخاب از محصولات پخته شده را پیدا کنید، شکلات دیپ بهترین گزینه شماست.
سبک و پوسته پوسته است، مانند بقیه قندی پوشیده نیست و به طرز شگفت انگیزی از نظر کالری سبک تر است.
کالری: 220
دونات افرا
یک کالای اصلی کانادایی! این خوراکی شیرین و خمیری خوشمزه در یک فوندانت افرای غنی آغشته می‌شود و از نظر طعم آن را به یک برنده فوری تبدیل می‌کند.
همچنین عالی است زیرا بدون هیچ گونه پر کردن، گزینه ای سبک و نسبتاً بدون گناه به نظر می رسد.
کالری: 220
هانی دیپ تیمبیت
اگر به‌دنبال یک میان‌وعده شیرین سریع در حال حرکت هستید، به این قطعه شادی 33 سنتی نگاه نکنید.
با کمال تعجب، کالری کمتری نسبت به سایر تیمبیت های موجود در آن وجود دارد.
کالری: 50
ساندویچ کلاب بیکن ترکیه
مانند چندین گزینه ساندویچ ناهار Timmies، این یکی نیز متأسفانه سرشار از سدیم است.
اما، کاری که می‌توانید انجام دهید این است که از آنها بخواهید بیکن را نگه دارند، که به طور جدی محتوای سدیم و شمارش کالری را کاهش می‌دهد و اگر این چیزی است که به دنبال آن هستید، گزینه‌ای بسیار سالم‌تر برای قلب ایجاد می‌کند.
این را با نان سبوس دار ترکیب کنید و می توانید از یک وعده غذایی خوشمزه و سرشار از پروتئین لذت ببرید.
کالری: 520 (قبل از تغییرات بالا)
Chicken Cilantro Lime Loaded Bowl
یکی دیگر از جدیدترین پیشنهادهای تیم هورتون، و گسترش بسته های بارگذاری شده آنها.
به جای یک تورتیلا، یک معجون سبزیجات، مرغ و غلات دارید که روی آن سس خامه ای است.
در حالی که محتوای سدیم آن به طور جدی 1150 میلی گرم است (که اساساً تقریباً نیمی از میزان مصرف توصیه شده روزانه است) اما در لیست قرار گرفته است زیرا سرشار از سبزیجات مفید برای شماست.
این یکی را با مرغ آهسته پز – جایگزینی سالم تر برای نسخه ترد – برای دریافت پروتئین بسیار بالا میل کنید.
اما مراقب مصرف نمک خود برای بقیه روز باشید!
کالری: 530
